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<拉萨、纳木措、林芝、日喀则单卧单飞十日游>

出行日价格表

12月
1月
  • 星期日
  • 星期一
  • 星期二
  • 星期三
  • 星期四
  • 星期五
  • 星期六
  • 04
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  • <拉萨、纳木措、林芝、日喀则单卧单飞十日游>
 

行程特色

1、享受慷慨的阳光、纯净的天空;遇到虔诚的人们,感受心灵的洗礼。

2、华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫、藏族同胞虔诚叩拜的终点—大昭寺。囊括藏传佛教之精华,体验西藏历史宗教文化的博大精深。

3、在云端感受世界天湖—纳木措之瑰丽与壮观。

4、西藏三大圣湖之一羊卓雍措,西藏能近距离接触的冰川—卡若拉冰川,移步换景,一路皆景。后藏著名的寺庙—扎什伦布寺,藏家儿女保卫家园浴血奋战的抗英遗址—宗山古堡,体验后******有风情

5、走入藏东林芝,发现西藏柔美及秀丽的另一面—峡谷、森林、小溪、雪山、湖光、田园;画一般的景致,诗一般的意境。

 

行程说明

1

成都—拉萨

不含餐

火车硬卧

按指定时间在成都火车北站集合,乘坐T22次(20:45发车)--国内进安全的列车离开成都前往拉萨,从低海拔的内陆地区向青藏高原迈进,成都到拉萨全长3360公里,跨越5大省份:四川 陕西 甘肃 青海 西藏;〖西藏之旅〗正式开始。

2

火车上(宝鸡-兰州-西宁-德令哈 )

不含餐

火车硬卧

列车经过兰州,西宁等旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。

3

到达拉萨

不含餐

拉萨

到达拉萨,抵达宾馆后休息以适应高原气候
   提示:*火车站至市内20km;机场至市内70km、行驶1.5h;柏油路面,路况好。
        *
拉萨含氧量仅内地的65%,到达当日建议缓慢行走、当晚不洗澡、多饮水多吃水果并充分休息,能预防高原反应。
        *
如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务,进行高原旅游医疗保健咨询,帮助您平稳度过高原气候适应期。
       *
温馨提示:当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食多休息

4

拉萨BUS拉萨

早中晚

拉萨

早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——【布达拉宫】(已含200/人门票,游览时间50分钟),它也是西藏的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代,分为红宫和白宫两部分,宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。随后前往拉萨圣地——【大昭寺】(已含85/人门票,游览时间约50分钟),藏民传说,先有大昭寺,再有拉萨城,大昭寺在藏族人民的心中有着举足轻重的地位。是进藏不得不去的一个圣地。

*温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。

5

拉萨 BUS 纳木错

早中晚

拉萨

早餐后沿世界上海拔******的公路青藏公路前往纳木错景区。因纳木措地区是您在藏期间到达高海拔的景区。所以,中途我们会提供一个高原服务站。此服务站供给您在中途因高原反应所需要的正规医疗氧气,以及因海拔原因气温低所需要的防寒衣物。此后车继续前往纳木措景区感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光【纳木错】(门票120元已含,参观时间1小时以上 )是西藏四大圣湖之首(湖水海拔4718米);在那里感受天堂:蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群,使你欣然感受大自然的魅力。

6

拉萨BUS林芝(440KM 柏油路 行程11小时 海拔约2900米)

早中晚

林芝

早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】(海拔5013米,停留时间10分钟),之后继续沿着尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。随后客人可以选择驱车前往--【甲噶东赞生态景区】(已含门票20/人,游览时间40分钟以上),这是西藏野生动物园观赏点--猕猴观景区,有着有滋有味的工布风情山庄。随后到八一镇酒店休息,或者选择前往尼洋河畔瀑布——【卡定沟天佛瀑布】(已含门票20/人,游览时间40分钟以上)此处山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。

注意:景点选择由旅行社统一安排!

*温馨提示:此日行程较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。

7

林芝BUS拉萨(430KM 柏油路 行程约7小时 海拔约3658米)

早中晚

拉萨

早餐后由林芝出发,沿途欣赏尼洋河河谷风光,原始森林,感受真正的山清水秀。随后客人可以选择驱车前往雪域高原上的千年古城——【太昭古城】免费赠送景点门票60,参观时间1小时,不去不退)此城于清末建立,是古时进藏道路的必经之地,繁华异常。或者选择西藏阁楼——【尼洋阁】(已含门票20/人,游览时间40分钟以上)说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一随后继续返回拉萨。

注意:景点选择由旅行社统一安排!

*温馨提示:此日返程,沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。

8

拉萨BUS 日喀则

早中晚

日喀则

早餐后乘车从拉萨出发,翻越海拔4700米的岗巴拉山。游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措(海拔4441米;游览时间约1小时),藏语意为“天鹅池”;是喜马拉雅山北麓内陆湖,湖水碧蓝清澈,绚丽多彩。远观世界上海拔抽水畜能电站,羊湖电站。之后乘车经中尼公路前往日喀则,晚餐后入住酒店休息。

*温馨提示:此日主题是藏传佛教文化,可跟随导游参观倾听讲解,关于******班禅两大活佛体系相信您会有兴趣。

9

日喀则 BUS 拉萨

早中晚

拉萨

早餐后随渊博的日喀则导游前往后藏地区——日喀则,游览始建1447年黄教六大寺之一,历代班禅额尔德尼驻锡地【扎什伦布寺】(约1.5h,寺院气势宏大法度庄严。先礼拜26m世界金铜弥勒佛像(强巴佛),再拜谒历代班禅大师灵塔参观古老恢弘的建筑,了解僧人的修行西藏极地天堂美景下,湛蓝的天空,碧波的湖河,生命的浅浅低唱,导游深入浅出的讲解,定会在您的回忆里深深刻下日喀则壮美的烙印。听懂了后藏的文化,您还可以主动向导游咨询沿途的壮美景点你一定能更加感受到极地世界的壮美
*
温馨提示:此日返程,沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。

10

拉萨-成都

早餐后自由活动,后根据指定时间拉萨乘飞机返回成都。

 

费用包含

费用包含

1.车辆:全程正规旅游车;无空调。

2.住宿:全程双人标准间;(出现单房自补房差)

3.用餐:7早12(早餐酒店用,正餐旅游餐厅用八菜一汤十人一桌不含酒水)

4.景点:全程景点门票;

5.导游:持证中文导游服务;

6.交通:成都-拉萨硬卧火车;拉萨-成都飞机;

7.12岁以下儿童含:旅游车位.正餐费用.拉萨-成都的飞机,其他所产生的请自理。

费用不包含

行程外的自费项目以及个人一切消费!

 

体验点评

<拉萨、纳木措、林芝、日喀则单卧单飞十日游>

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重要提示

特别提醒:

1:参观布达拉宫需要身份证件,小孩带户口本。

2:患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏,请遵医嘱!外交官和外国记者请不要参团。

3:按国家有关规定:因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏,所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负,旅行社不承担责任。

4:增加景点必须经团队多数客人签字认可(不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动),并由旅行社同意后方可成行,导游无权私自增加。

5、由于布宫门票紧张,所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。

入藏旅游注意事项:

1、高原及高原反应并不可怕,用良好的心态去战胜对高原的恐惧,这是预防高原反应的良药。高原反应就象晕车一样,与体质好坏无关,人生能有几次来到雪域高原?又有几人能感受到高原反应?高原反应,也是来西藏旅游的一种体验,要在战略上藐视它。

2、关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

3、动作慢一点,别太急,少食、多喝水,这是到高原头两天你应该做的,因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

4、刚到高源并不是一定不能洗澡,关键是要注意不要感冒,虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己,高原的温差很大你还没有把握好,容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、西藏较为干燥,常涂润唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

6、西藏日照较强,防晒护肤品可以多带点,为了旅途相对舒适,请携带帽子和太阳镜。

7、带上厚一点的外套,到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景,你不能只呆在车上看别人玩吧。

8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏,这是医生的忠告。

9、外交官和外国记者请勿入藏。

10、尊重藏族风俗,搞好民族团结,为建设和谐西藏尽自己的一份力!

民俗禁忌小贴士:

1、 献哈达:献哈达是藏族普遍的一种礼节,是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。

2、 敬酒茶:敬客人酒时,客人须用无名指沾酒对空弹三下,然后啜三口,每喝一口主人都要斟酒,后再喝干,称为“三口一杯”,是藏族正规的饮酒礼节,经过“三口一杯后”,才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节,客人进屋坐定,主妇或子女会来倒酥油茶,但是客人不必自行端茶,待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。

3、 藏民伸舌头,是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,合十则是一种礼节。

4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称,走路时不抢在他人前面,相遇必先礼让。其次在饮食方面,还有喝不作响,爵不出声,食不满口等规矩。

5、 进入藏民的帐篷、居室,不能用脚踩门槛,也不可以在他人面前吐痰。

6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨,但不可乱摸及用手指指点点,不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进,有些密宗殿是不准女人进入的,在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。

7、藏族人禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。

8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。

9、不得跨越法器,火盆。

10、经筒,经轮不得逆转。

11、忌讳别人用手触摸头顶。

12、记住藏民族大多善良友好,再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。

 

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